Sunde vafler til morgenmad

Sunde vafler med protein – Perfekt til morgenmad og brunch

Vil du gerne have en NEM og SUND opskrift på vafler til morgenmad, som bare smager godt?!

Så er disse vafler med protein, en fantastisk start på dagen som både er hurtig, mætter, OG er fyldt med næring.

Det eneste du skal bruge er nogle få ingredienser de fleste har i køleskabet, samt et vaffeljern.

Så har du på nul-komma-fem, nemme og lækre vafler til morgenmad, som hele familien vil elske!

sunde vafler til morgenmad

Tip! – Brug proteinpulver for ekstra smag og mere protein

Jeg tilføjer altid en scoop proteinpulver til mine vafler, det giver lidt ekstra smag og sødme, sammen med en god portion protein for en nærende morgenmad! Hvilket proteinpulver du bruger er helt op til dig og hvilken smag du er til.

Ultimate Chocolate* er dog altid et hit herhjemme, og en smag jeg klart kan anbefale, den går man ikke galt i byen med!

sunde vafler

Opskrift på sunde vafler med protein

Nemme og sunde vafler til morgenmad
5 fra 1 stemme
Antal: 4 Vafler
Forberedelse5 min
Tilberedelse10 min
I alt15 min

Ingredienser

  • 1 banan (moden)
  • 1 æg
  • 2 dl havregryn
  • 2 dl mælk
  • smule vaniljepulver (ikke vaniljesukker)
  • 1 scoop proteinpulver* (jeg brugte chokolade)
  • 1 spiseske proteinella*

Tilberedelse

  • Blend det hele til en ensartet masse, en blender eller stavblender skulle kunne klare opgaven
    1 banan, 1 æg, 2 dl havregryn, 2 dl mælk, smule vaniljepulver, 1 scoop proteinpulver*
  • Varm vaffeljernet op og smør med lidt fedtstof
  • Tilføj en passende mængde til dit vaffeljern, da alle vaffeljern er forskellige må du selv vurdere hvad en passende mængde er
  • Steg til vaflerne har en sprød skorpe og er gennemstegte indeni
  • Lad vaflerne afkøle på en rist, sørg for at de ikke ligger oveni hinanden, da de kan blive bløde
  • Top med proteinella, frugt eller andet topping
    1 spiseske proteinella*
  • Nyd dine nemme og sunde vafler til morgenmad

Noter

Jeg plejer at tilføje en scoop proteinpulverUltimate Chocolate* & Hazelnut fra Bodylab*, men alle mærker og smage kan gå, det er helt op til dig. Derudover kan jeg godt lidt at toppe med proteinella* fra Bodylab og det frugt jeg lige har i nærheden.

God dag derude! 🙂

sunde vafler til morgenmad
sunde vafler til morgenmad
Default image
Sund-mor

Da jeg blev mor, begyndte jeg at interessere mig for sund kost. Jeg opdagede hurtigt, at når jeg levede sundt, så havde jeg også mere overskud i hverdagen. Men samtidig var det svært at leve op til at spise perfekt hele tiden. Jeg lever derfor nu et sundt og aktivt liv i balance, og det har en enormt positiv indvirkning på min hverdag. Derfor har jeg startet denne blog, hvor jeg deler ud af de opskrifter, som jeg synes gør den sunde livsstil nemmere, og som særligt er til dig, der også er mor.

Articles: 51
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments