Sunde vafler med protein – Perfekt til morgenmad og brunch
Vil du gerne have en NEM og SUND opskrift på vafler til morgenmad, som bare smager godt?!
Så er disse vafler med protein, en fantastisk start på dagen som både er hurtig, mætter, OG er fyldt med næring.
Det eneste du skal bruge er nogle få ingredienser de fleste har i køleskabet, samt et vaffeljern.
Så har du på nul-komma-fem, nemme og lækre vafler til morgenmad, som hele familien vil elske!
Tip! – Brug proteinpulver for ekstra smag og mere protein
Jeg tilføjer altid en scoop proteinpulver til mine vafler, det giver lidt ekstra smag og sødme, sammen med en god portion protein for en nærende morgenmad! Hvilket proteinpulver du bruger er helt op til dig og hvilken smag du er til.
Ultimate Chocolate* er dog altid et hit herhjemme, og en smag jeg klart kan anbefale, den går man ikke galt i byen med!
Opskrift på sunde vafler med protein
Ingredienser
- 1 banan (moden)
- 1 æg
- 2 dl havregryn
- 2 dl mælk
- smule vaniljepulver (ikke vaniljesukker)
- 1 scoop proteinpulver* (jeg brugte chokolade)
- 1 spiseske proteinella*
Tilberedelse
- Blend det hele til en ensartet masse, en blender eller stavblender skulle kunne klare opgaven1 banan, 1 æg, 2 dl havregryn, 2 dl mælk, smule vaniljepulver, 1 scoop proteinpulver*
- Varm vaffeljernet op og smør med lidt fedtstof
- Tilføj en passende mængde til dit vaffeljern, da alle vaffeljern er forskellige må du selv vurdere hvad en passende mængde er
- Steg til vaflerne har en sprød skorpe og er gennemstegte indeni
- Lad vaflerne afkøle på en rist, sørg for at de ikke ligger oveni hinanden, da de kan blive bløde
- Top med proteinella, frugt eller andet topping1 spiseske proteinella*
- Nyd dine nemme og sunde vafler til morgenmad
Køkkenudstyr
Noter
God dag derude! 🙂
