Online casino og skærmtid – sådan får du plads til begge dele
Det er egentlig utroligt, hvor meget tid vi kan bruge på mobilen uden at tænke over det. Man tjekker lige en besked, læser lidt nyheder og ender måske med at se videoer i en halv time. Pludselig er der gået meget længere tid, end man havde regnet med.
Det samme kan ske med online spil. På sider som CasinoMoto kan voksne spille casino direkte fra mobilen eller computeren, uden først at skulle installere en masse programmer. Det er nemt at gå til, men det er også værd at tænke over, hvordan skærmtiden passer ind i resten af dagen. Især hvis man gerne vil have tid til både motion, ordentlig søvn og andre interesser.
Casino er ikke helt det samme som andre mobilspil
Der er forskel på at sidde med et puslespil på mobilen og spille casino om penge. Når du spiller et almindeligt mobilspil, kan du som regel lægge det fra dig uden at tænke nærmere over resultatet. På et online casino er der penge involveret, og det kan gøre oplevelsen mere spændende, men også sværere at slippe.
Mange casinospil foregår i et hurtigt tempo. På en spilleautomat kan du eksempelvis starte en ny runde få sekunder efter den forrige. Det er nemt at blive optaget af spillet og glemme at kigge på klokken. Derfor kan det være en god idé at sætte en alarm på mobilen, så du får en påmindelse om at holde pause.
Det er også værd at huske, at udfaldet af casinospil afhænger af tilfældigheder. En række runder uden gevinst gør ikke den næste runde mere sandsynlig at vinde. Derfor bør man heller ikke fortsætte med at spille i håb om at få tidligere tab tilbage.
I Danmark skal du være fyldt 18 år for at spille online casino. Du kan desuden bruge de spilgrænser, som udbydere med dansk tilladelse skal stille til rådighed, til at holde styr på dit spil.
Hvis du oplever, at det bliver svært at stoppe, eller at du tænker mere på spil, end du har lyst til, kan du kontakte StopSpillet. Her kan du få gratis og fortrolig rådgivning om pengespil.
Husk at bevæge dig mellem casinospillene
Når du først er kommet godt i gang med at spille online casino, kan du hurtigt blive siddende længere, end du havde tænkt dig. Især spilleautomater har korte runder, hvor det er nemt at trykke videre til næste spil uden at holde pause.
Har du allerede tilbragt det meste af dagen foran en computer, kan en aften med casinospil betyde endnu flere timer i samme siddestilling. Derfor er det en god idé at rejse sig indimellem, strække benene og få lidt bevægelse.
Sundhedsstyrelsen anbefaler mindst 30 minutters fysisk aktivitet om dagen for voksne. Det behøver ikke være hård træning, og du kan sagtens fordele bevægelsen over dagen.
Du kan for eksempel holde en pause efter 20-30 minutter, gå en lille tur eller lave et par strækøvelser. Det giver kroppen et afbræk fra den stillesiddende tid og gør det samtidig lettere at mærke efter, om du har lyst til at fortsætte med at spille eller hellere vil lave noget andet.
Lad casinospillene blive uden for soveværelset
Det kan være fristende at tage et par runder på en spilleautomat, når du ligger under dynen. Mobilen er lige ved hånden, og måske tænker du, at du sagtens kan nå et enkelt spil, inden du skal sove.
Men på et online casino kan den ene runde hurtigt tage den næste. Spændingen, lydene og de mange animationer kan også gøre det sværere at falde til ro bagefter. Pludselig er klokken blevet mere, end du havde regnet med.
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne begrænser skærmbrug op til sengetid. Derfor kan du med fordel afslutte casinospillene tidligere på aftenen og lade mobilen blive i stuen, når du går i seng.
