Kosttilskud til mødre – sådan dækker du kroppens behov i en travl hverdag

Annonce for Apopro

Hos Apopro taler vi ofte med kvinder, der jonglerer en hverdag med børn, job, logistik og kærlighed – og som samtidig gerne vil imødekomme kroppens behov. For mange mødre er det nemt at prioritere alle andres behov først.

Det er ikke altid, man får sovet nok, spist varieret eller drukket det der ekstra glas vand. Derfor kan kosttilskud i nogle perioder være et godt supplement – selvom det aldrig kan erstatte en sund og varieret kost, kan det hjælpe med at dække de basale behov i en travl hverdag, hvor man som mor nemt kan glemme egne behov.

Hvornår giver det mening med kosttilskud?

Kosttilskud er som sagt ikke en erstatning for sund kost – men de kan være et supplement i perioder, hvor du ikke får dækket hele behovet gennem maden. Det gælder især hvis du:

• Sjældent når et fuldt måltid i ro og fred
• Ammer og har øget behov for visse vitaminer og mineraler
• Spiser ofte den samme nemme mad
• Er vegetar eller spiser meget lidt kød
• Har en travl hverdag og ofte glemmer måltider

Kender du dig selv i én eller flere af disse, er det helt naturligt at overveje, om kroppen har brug for et supplement af næringsstoffer.

Vitaminer og mineraler, der spiller en vigtig rolle

Når du overvejer et kosttilskud, er det en god idé at kende de næringsstoffer, som oftest er i spil hos kvinder og mødre i alle aldre. Her er nogle af de vigtigste:

• D-vitamin bidrager til en normal funktion af immunforsvaret og til at vedligeholde normale knogler – særligt vigtigt, hvis du ikke får nok sol i vinterhalvåret.

• Jern bidrager til normal dannelse af røde blodlegemer og hæmoglobin – noget, mange kvinder oplever at have behov for, især efter fødsler og menstruation.

• B-vitaminer,  B6 bidrager til regulering af hormonaktiviteten og til at mindske træthed og B12 bidrager til normal energiomsætning og til at mindske træthed og udmattelse  –noget, mange kvinder oplever som en udfordring i en travl hverdag.

• Magnesium bidrager til normal muskelfunktion og hjælper med at mindske træthed og udmattelse – det er særligt relevant hvis du dyrker motion.

Apopro gør det en smule nemmere at passe på dig selv

Hos Apopro står vores dygtige farmakonomer og farmaceuter klar, hvis du har spørgsmål om kosttilskud. Vi hjælper dig gerne med at finde ud af, hvad der giver mening for dig – uden overdrivelser eller tvivlsomme løfter.

Vi har samlet et udvalg af kosttilskud, der er målrettet kvinder og mødre – produkter, der er nemme at få ind i hverdagen, og som tager udgangspunkt i dine behov.

Selvomsorg behøver ikke være store forandringer. Nogle gange er det nok at tage små valg, der giver kroppen dét, den har brug for – så du bedre kan være noget for andre.

Hos Apopro hjælper vi dig med at tage dine behov alvorligt – også når du har mindst tid til det. Vi husker dig, når du glemmer dig selv.