Seneste indlæg

Sund blog med opskrifter, træning, motivation og familieliv 1
Opskrifter

Spis dig til et sundere smil

De fleste af os lægger meget vægt på sunde tænder og et flot smil. Og det er helt naturligt, for det betyder, at vi har en god mundhygiejne, passer på os selv og kan smile til alle og enhver med et fuldt tandsmil. Og der er faktisk meget, du selv kan gøre for at få et sundere smil. Hvis der er nogen, der ved alt om det, er det din tandlæge, og Lindberg Tandlægeklinik nær Risskov er en ekspert inden for vejledning af god mundhygiejne. Derfor har vi skrevet denne artikel om, hvordan du kan spise dig til et sundt og flot

Læs mere »
Sund blog med opskrifter, træning, motivation og familieliv 3
Hverdag

Hold kroppen ved lige og få mere livsglæde ind i hverdagen

Når man er mor, så er det selvsagt ens børn, der får langt hovedparten af opmærksomheden i løbet af hverdagen. Det er konstant deres behov, man tænker på og bekymrer sig omkring, og derfor skubber mange mødre deres egne behov lidt fra sig. Dette er helt naturligt, men samtidig rigtig synd, da kroppens velvære har stor betydning for ens livsglæde på daglig basis. Der er mange måder, hvorpå man kan holde kroppen ved lige – nogle mere tidskrævende end andre. Det er bare vigtigt, at man tager sig tid til sig selv og ens krop – for kun sådan, kan

Læs mere »
Sund blog med opskrifter, træning, motivation og familieliv 5
Hverdag

Vi bliver alle ældre – Sådan lærer du at værdsætte dine alder

Det er ikke alle der er lige imponeret over at blive ældre. Når man rammer 30, 40, 50 år, så bliver det selvfølgelig fejret, men de fleste har det alligevel lidt ambivalent, fordi man ikke længere er ”ung”. Nogen har endda problemer med sin alder, allerede når de rammer 25, men faktum er bare, at alder blot er et tal. For 100 år siden blev man ikke lige så gammel som man bliver i dag, og derfor er alder altså ikke noget vi skal hæfte os så meget i.Alder er menneskeskabt, og de normer der hører ind under diverse alderskategorier,

Læs mere »
Sund blog med opskrifter, træning, motivation og familieliv 7
Hverdag

God søvn er din base for en sund livsstil

Hvis du vægter din sundhed højt, er der mange aspekter, du skal have til at gå op i en højere enhed. De fleste ved, at det er vigtigt at spise sundt, holde sig hydreret og motionere regelmæssigt. I denne forbindelse er der dog mange, der glemmer, at søvnen også er af stor betydning. Desværre er der rigtig mange danskere, der ikke får nok søvn i dagligdagen. Andre sover et tilstrækkeligt antal timer, men er ikke opmærksomme på, at kvaliteten af søvnen også er vigtig. Derfor er det ikke nok at sørge for, at man sover nok hver nat. Det er

Læs mere »
Sund blog med opskrifter, træning, motivation og familieliv 9
Aftensmad

3 nemme gryderetter fra mormors køkken

Hvis du ofte oplever, at du ikke har særlig meget motivation til at lave mad til dig selv og familien, når du kommer hjem efter en lang arbejdsdag, så er det helt forståeligt, og du er slet ikke den eneste, der har det sådan. Der er mange, der ikke har det store overskud til at skulle til at lave aftensmad til sig selv og familien, når de har haft en lang dag, og de også har en masse andre daglige pligter, de skal tage sig af. Dog behøver madlavningen slet ikke at tage lang tid, og den behøver heller ikke

Læs mere »
Sund blog med opskrifter, træning, motivation og familieliv 11
Hverdag

Bliv sund med en trampolin til haven

Det er ikke alle, der har lige let ved at opretholde motivationen til at motionere. For mange er det et spørgsmål om, at de ikke synes, at det er sjovt. Hvis det også er noget, du kan genkende, handler det dog blot om at finde en måde at motionere på, som du synes er sjov. I denne forbindelse kan der nævnes en lang række muligheder, da der er stor forskel på, hvad folk finder sjovt. En af de mest oversete muligheder for at dyrke motion på sjov og anderledes vis, er ved at bruge en trampolin, som du bl.a. kan

Læs mere »